Nos derniers conseils pour les épreuves du CAP et du concours ATSEM

Equipe éditoriale Cned

30/10/2024

Nos derniers conseils avant la dernière ligne droite.

Souvenez-vous qu'un examen est là pour vérifier votre niveau et non pour sélectionner les meilleurs, comme c'est le cas pour un concours. Voici nos derniers conseils avant cette dernière ligne droite.

Avant le jour J

Préparez votre sac avec :

votre convocation,
vos papiers d'identité,
des stylos pour écrire,
des crayons, des crayons de couleur et/ou feutres, une gomme,
règle, compas, équerre, rapporteur,
votre calculatrice pour les épreuves scientifiques,
une bouteille d'eau et des petites choses à grignoter (pomme, fruits secs).
une montre (vous ne pourrez pas garder votre téléphone avec vous lors de l'épreuve, même pour l'heure...) et vos lunettes si vous en portez.

CAP AEPE 2025 : découvrez les préparations du Cned

Vérifiez le temps de trajet nécessaire pour arriver dans l'établissement où auront lieu les épreuves

si vous n'êtes pas encore allé.e sur place, faites le trajet par le moyen de transport prévu,
si vous allez en voiture assurez-vous d'avoir assez de carburant pour effectuer le trajet,
si vous allez en transport en commun, assurez-vous qu'il n'y ait pas de grève ou d'incident sur le trajet, et prévoyez une marge de sécurité,
si vous allez à vélo, vérifiez vos pneus,
n'hésitez pas à demander à un proche de vous conduire sur le lieu de l'examen si besoin.

Détendez-vous : ne vous laissez pas envahir par le mauvais stress

Voici quelques exercices de relaxation :

Respirez

Assis.e sur une chaise, pieds au sol, mains sur le ventre, soufflez pour vider le maximum d'air puis inspirez. Faites l'exercice 10 fois si possible les yeux fermés. Entraînez-vous dès aujourd'hui et faites ces exercices avant chaque épreuve et aussi souvent que vous le ressentez nécessaire si vous perdez pied. Vous allez ainsi envoyer de l'oxygène vers votre cerveau.

Besoin de vous re-concentrer ?

Coudes sur la table, visage dans les mains, essayez de respirer profondément.

Pratiquez une activité physique

Pratiquez par exemple la marche pendant votre préparation du concours. Essayez d'être conscient.e de votre respiration.

Le jour de l'examen

Avant de recevoir le sujet

Prenez le temps de compléter les en-têtes de vos feuilles de copies avant la distribution des sujets.

Lorsque vous avez votre sujet

Lisez-le jusqu'à la fin une 1ʳᵉ fois. Relisez-le à nouveau en soulignant les mots-clés. Repérez bien les notions à définir. Notez les formules, les exemples que vous devrez réutiliser lors des épreuves. Pensez à utiliser les feuilles de brouillon à votre disposition, mais n'écrivez pas tout dessus.

Ne bloquez pas trop longtemps sur une question

Passez à la suivante, puis revenez-y après avoir répondu aux questions qui vous paraissent plus accessibles.

Pensez aux points que vous pouvez facilement obtenir

Soignez votre écriture, soulignez, encadrez, allez à la ligne à bon escient. Vérifiez vos accords en appliquant les règles de base que vous connaissez. Ne vous précipitez pas, prenez le temps de vous relire : vous pourrez ainsi repérer toutes les fautes inattention et ainsi gagner des points ! Et restez jusqu'à la fin de l'épreuve.